Τονωτικό smoothie

Δρ Νατάσα Παπαηρακλέους
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, RD, MSc
Ειδική επιστήμονας του Ευρωπαικού Πανεπιστημίου Κύπρου
Ιατρικό Κέντρο Δικταίον

Συστατικά
2 ώριμες μπανάνες
1 ώριμο αχλάδι ή μήλο, ψιλοκομμένο
2 φλ. ψιλοκομμένα φύλλα λάχανο
½ φλ. χυμό πορτοκαλιού κρύο
½ φλ. κρύο νερό
12 παγάκια
1 Κ λιναρόσπορο

Βήματα

Τοποθετείτε τις μπανάνες, το αχλάδι (ή το μήλο), το λάχανο, το χυμό πορτοκαλιού, το νερό, τα παγάκια και το λιναρόσπορο σε ένα μπλέντερ και αλέθετε μέχρι να γίνει ένα λείο μίγμα.

Φυλάγετε στο ψυγείο ή στην κατάψυξη.

Το διαβάσαμε εδώ